20 lat

[...] ale sie rozwija... we wtorki i czwartki mamy "czyste" LL czyli parter i tylko parter we srody mamy Vale Tudo: troche parteru i trening Muay Thai z gosciem ktory 9 lat bodajze w holandii zawodowo walczyl a w sobote mamy takze Vale Tudo (glownie rzuty i zejscia do ziemi) ktore prowadzi albo trener albo gosciu ktory 10 lat cwiczy zapasy w [...]

tak wygladam bez supli, bez saa, bez rewelacji, ale skoro prosiles to dam, zeby nie bylo ze mam 13 lat i waze 40 kg Na jednym zdjeciu krzywo stanelem. Sory wineto ale jesli ty masz 67 w pasie i 120 w klacie to wygladasz podobnie do glodzia, panie bez zartow mi tu prosze. Nie interesuje mnie ile turysta ma wzrostu, ale wyglada swietnie, szczupla [...]

[...] uda, że jak ja spódnicę założę }:-( Albo możesz zaglądnąć do któregoś mojego dziennika (linki masz na dole mojego posta)...ćwiczę siłowo już prawie rok :-) Jakieś 15 lat sama na własną rękę dążyłam do tego, żeby tak wyglądać bedąc na pseudozdrowej diecie i hopsasając sobie po swojemu. Z sfd osiągnęłam cel już w ok. 7 m-cy dźwigając [...]

Przecież kiedyś 20-25 lat temu takie mleko było popularne na siłowniach, nie było tylu supli jak teraz. I wcale się nie zdziwię że większość firm od tego zaczynała uzupełniając to tylko w jakieś smakowe dodatki :) A druga sprawa w necie pełno artykułów że psie / kocie konserwy lepszej jakości niż tych dla ludzi. Więcej składników częstsze badania [...]

Witam. Jestem tu nowy! Mam 14 lat, 165 cm, 50kg, łydka 33cm, udo 39cm ( mierzone 20 cm za końcem kolana), zasięg 210cm, dosiężny 50cm. Czyli skacze 260cm. I zacząłem trening Spuda Webba. Jestem w 3 tygodniu i zauważyłem poprawę, ale nie mierzyłem dokładnie wyskoku. Jednoczeście ćwiczę na mięśnie górnych partii bo wszyscy mówią do mnie chudzinka. [...]

[...] Brazylijską na południowym wschodzie, oraz Nizinę Amazonki nazywaną Amazonią, na północy i północnym zachodzie. Poza tym na południowym zachodzie leży także część Niziny La Platy. Najwyższym szczytem Brazylii jest Pico da Neblina – 3014 m n.p.m. – na Wyżynie Gujańskiej. Największą rzeką Brazylii jest Amazonka, inne ważniejsze [...]

Nie wiem, czy tylko ja tego nie widzę, ale wygląda na to, że nie dodała się ta metryczka na początku posta :). 1. Wiek: 26 lat 3. Cel: Atletyczna budowa ciała, poprawienie odżywiania 4. Waga: Pick masy - 81kg, ostatni pomiar na redukcji - 76kg 5. Wzrost:175cm 7. Aktywność: 7x treningów w tygodniu Treningi w tygodniu ok. godziny 19:00, w weekendy [...]

[...] Czuję to w moczu. A co do brzucha to niepotrzebnie piłem wiedząc, że mam problemy z żołądkiem.. Ale po wczorajszym bólu brzucha to ścierwo mi obrzydło. W poniedziałek klateczka z tricepsem, już się nie mogę doczekać! Podczas mojej dzisiejszej drogi na siłownię miałem śmieszną sytuację . Zamyślony idę na siłkę, dobre bity lecą na moim MP3 i [...]

[...] – lekko Czartek – Wolny Piatek – ciezko (z tym ze nieco lzej niz w poniedz.) Sobota – Srednio Niedz. – Wolny Jeszcze pare lat temu jak bylem i cwiczylem w PL wielu zaewodnikow tak wlasnie cwiczylo. Jednakze z czasem, pod zarowno rosjanie i bulgarzy zaczeli dzwigac 6 razy w tyg, 2 razy dziennie, [...]

[...] :P a tak na serio szukam silki bo mi moja zamkneli, burmistrz powiedzial ze sterydami handlowalismy kazdy powód dobry, ale najlepsze jest to ze u nas same dzieci po 16-14 lat były i dwóch z 20 pare lat co sie tym zajmowało, nie wiem kto miał by te sterydy kupować no i mielismy czynsz tylk od zaplacenia 10 zl na meicha na osobe, Wiece jak w [...]

"najlepsze jest to ze u nas same dzieci po 16-14 lat były i dwóch z 20 pare lat co sie tym zajmowało, nie wiem kto miał by te sterydy kupować" A co , myślisz , ze 16 latkowie nie mogą koksowac?

[...] pomysł dawania stówki za 1 wymyk był bardzo kiepski,mam nadzieję że po naszym Show do tego już nie wróci. Po za tym jestem bardzo zadowolony z siebie bo w wojsku w wieku 21 lat miałem rekord w wymykach 32 powtórzenia i wtedy myślałem że jestem " mistrzem świata" a teraz jestem o 30 lat starszy i ot co niespodzianka forma znacznie lepsza niż u [...]

Kilka lat wystarczyło, by panga została trzecią rybą w Polsce pod względem częstotliwości spożywania. Wypiera już nawet karpia z wigilijnych stołów. Zdumiewająca kariera pangi rozpoczęła się od oszustwa. Pangasius hypophtalmus (sum rekini) z dolnego biegu Mekongu pojawił się kilka lat temu na światowych stołach, udając cenioną i drogą solę (po [...]

przykładem bedzie: chłopak około 17 lat cwiczy na siłowni obecny wynik obwodu w łapie 34cm codziennie chlopak myśli jak ja bym chciał miec 40 w łapie codzienny upór ciężki trening motywacja suplementacja i inne czynniki (nie koksy) dają mu wynik upragniony którym jest złota liczba 40cm. Po kilku sesjach treningowych nie zliczonym pozowaniu przed [...]

[...] pójściem spać po 1300mg, wit A+E jedna kapsułka(2500j.m. + 200mg). Tłuszcze przeróżne -olej kokosowy, masło, masło sklarowane, olej lniany, słonina (niejadłam chyba z 10 lat!!) w ciągu całego dnia, także późno w nocy ok. 1-ej. Chyba muszę je ograniczyć bo sama widzę, że jem je kompletnie bez umiaru cukry: 9.30: 19,6 (353) +12j. 15 g białka [...]

[...] sensie nie istnieje badanie, które wykazywałoby skuteczność homeopatii. czasopisma medyczne nabijają się z homeopatii i całej reszty tej "magicznej" medycyny od lat, od lat bowiem wiadomo, że jest to jedna wielka ściema. widzisz, TUTAJ wychodzą brak twojej jakiejkolwiek naukowej/matematycznej/ścisłej intuicji i zrozumienia [...]

[...] sylwetek". Otóż typ endomorficzny żeby zachować niski poziom tłuszczu musi ostro ćwiczyć z jednej strony, z drugiej trzymać drakońską dietę, co jest pożądane w obecnych czasach niedostatku. Książka jakoś z początku lat 90'%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c04becefc1c74aa6a8e2092820bf9be8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50d89cd3221e427a98b00d10a22350cc.jpg

Zdobyłam certyfikat%-)8-) i jestem mega dumna ;-D I poparzyłam uda #-P co mnie dobiło, bo jestem uziemiona. Leżę w szpitalu i kwiczę, nie mam tv, moja współlokatorka ma 90 lat - nie słyszy, do tego ma gruźlicę lub zapalenie płuc - poza głównym problemem. o 20 kazała mi zgasić światło:( A ja mam rozkminy czy brać kroplówę czy się męczyć%-) No i [...]

[...] nie czujesz ochoty na jedzenie. Do tego co kolega napisał wyżej, zmieniaj pokarm jak najczęściej. Podam ci z mojego przykładu, ostatni raz twaróg jadłem jak miałem chyba 10 lat, wydawało mi się że mi nie smakuje bo jako dziecko, wiadomo najlepsze były słodycze. Przez 20 ostatnich lat, nie kupowałem go bo miałem zakodowane, że tego nie lubię, w [...]

[...] czy symex i clomid są zamienne? Czy raczej powinienem polecieć samo HCG i clomid? Co do niedoczynności tarczycy, miałem wykrytą niedoczynność tarczycy w wieku 12 - 14 lat. Jednak rodzina nie chciała mnie leczyć. W wieku 22 lat robiłem USG tarczycy, z wyników badań wynikało, że tarczyca jest trochę mniejsza niż powinna, jednak w pełni [...]